Bemästra ditt Monkey mind*

- självhypnos för att överträffa dina mål

Quiet Monkey kombinerar vetenskap och praktisk erfarenhet för att hjälpa individer och organisationer för att hantera stress, förbättra fokus och prestera på topp i en värld av ständig förändring.

(* Monkey mind är ett begrepp inom buddhismen som beskriver det ständiga flödet av tankar eller ”tjatter” i huvudet.)

Vad är självhypnos och hur kan det hjälpa mig?

Självhypnos är en teknik där en person medvetet försätter sig själv i ett tillstånd av djup avslappning och fokuserad uppmärksamhet, ofta kallad trance. I detta tillstånd kan man kommunicera med sitt undermedvetna för att förstärka önskade beteenden, bearbeta negativa mönster eller förbättra sin prestation. Det är en form av mental träning som liknar meditation men har ett specifikt syfte, ofta relaterat till personlig utveckling.

Självhypnos kan hjälpa individer att förbättra sitt mentala tillstånd och prestationer. Det är särskilt användbart för att hantera stress, öka självförtroendet och stärka kreativiteten. Genom regelbunden användning kan det bli ett värdefullt verktyg för personlig utveckling och framgång i arbetslivet.

Självhypnos är nyckeln till att tysta bruset, skapa mental klarhet och ta kontroll över dina tankar.

Med självhypnos kan du:

Lugna din inre oro och hitta fokus.

Bryta negativa tankemönster som står i vägen för din framgång.

Programmera om ditt undermedvetna för att nå dina mål snabbare.

Utmaningen i dagens värld

Den allt snabbare förändringstakten i samhället utmanar människans grundläggande sätt att fungera. Vår hjärna, som har utvecklats med två huvudfunktioner – att säkerställa överlevnad och att spara energi – är ofta i konflikt med de krav som dagens dynamiska värld ställer.


Hjärnan föredrar det bekanta framför det nya och automatiserade beteenden framför medvetna ansträngningar. Detta skapar en paradox där vi behöver förändras för att växa, men samtidigt hålls tillbaka av vår egen biologi.


Utvecklingen går snabbare än någonsin, främst drivet av teknologiska framsteg som AI. Den snabba förändringen ställer krav på oss människor – vi måste lära nytt,släppa taget om gamla arbetssätt och agera på nya sätt i en allt högre takt.